Keto Styl
czyli styl dla zabieganych
Masz dość diet i męki na siłowni?
Chcesz mieć jasny umysł i dużo energii?
Nie chcesz być niewolnikiem jedzenia?
Koniec z godzinami w kuchni.
Koniec z niewolniczym trzymaniem się harmonogramu posiłków.
Koniec z ciągłym byciem na diecie i efektem jojo.
W „KETO Stylu” to Ty decydujesz, kiedy chcesz zjeść. Bez konsekwencji dla samopoczucia, zdrowia czy figury.
O nas…
Asia
Nazywam się Joanna Dębowiak. Jestem absolwentką dietetyki (Instytut Dietetyki i Promocji Zdrowia), dziennikarką, bizneswoman a prywatnie szczęśliwą żoną. Moja przygoda z dietami zaczęła się już około 20 lat temu. Po jednym z wyjazdów wakacyjnych znacznie przesadziłam z białym pieczywkiem i nutellą – pozyskane kilogramy rozpoczęły nowy rozdział w moim życiu tj. ciągły czas odchudzania. Na własnej skórze przetestowałam wiele diet m.in. dietę Montignaca, dietę Cambrige, dietę lekkostrawną, Foodmap, posty Daniela (dietę warzywną), dietę wegańską i wegetariańską, dietę bezglutenową, dietę niskokaloryczną, czy szereg diet mono etc. Do tego dochodziły niezliczone serie ćwiczeń, herbatki oraz pastylki wspomagające odchudzanie. Jednak przy szybkim tempie życia żadna z diet nie sprawdzała się na dłuższą metę czego skutkiem był efekt jojo i ciągłe wyrzuty sumienia połączone z postanowieniem, że od jutra będzie inaczej. Brzmi znajomo?
Jeśli tak, to zapraszam Cię do KETO STYLU. Podzielę się moim doświadczeniem na temat tego: jak można żyć zdrowo, a równocześnie nie zamęczać się wielogodzinnym szykowaniem kolejnych posiłków, skrupulatnym liczeniem kalorii, czy panicznym pilnowaniem pór jedzenia. Jeśli tak jak ja jesteś osobą bardzo aktywną to styl życia, jaki proponuję, może być dla Ciebie strzałem w dziesiątkę. Zapraszam 😊
Marcin
Cześć – tu Marcin Dębowiak. Jeszcze parę lat temu ważyłem ponad 110 kg i prowadziłem bardzo niezdrowy tryb życia.
Kebsy, chipsy, batoniki, piwko, telewizorek, imprezy i mało snu … Znasz to? Potem nastąpiła zmiana – zacząłem ćwiczyć i odchudzać się stosując m.in. koktajle odżywcze. Przez jakiś czas byłem przedstawicielem firmy Herbalife. Jeździłem na ich szkolenia dietetyczne i rozwijałem się w kierunku prowadzenia osób w nurcie przygotowanych przez nich programów żywieniowych. Robiłem analizę składu ciała z interpretacją jej wyników, doradzałem w zakresie żywienia oraz ciągle poszerzałem wiedzę dietetyczną. Styl żywienia low carb przebił jednak wszystkie dotychczas znane mi sposoby odchudzania, a efektem było zrzucenie nadmiaru kilogramów w dwa miesiące i co ważne, utrzymanie tej wagi (nawet gdy odpuszczam sobie siłownię na parę tygodni). 😊 Cały czas zdobywam wiedzę, analizuję nowe badania i doszkalam się o czym świadczy m.in. dyplom Instytutu Dietetyki i Promocji Zdrowia z zakresu psychodietetyki. O temacie żywienia lubię mówić „lekko z przymrużeniem oka” bez budowania sztucznego napięcia.😊
Zapraszam Cię do tej niesamowitej przygody, jaką jest lepsze poznanie swojego ciała i zasad które nim kierują. Dzięki tej wiedzy możesz zacząć osiągać spektakularne efekty, nie wkładając w to wielkiego wysiłku. Przestań walczyć z organizmem, ale poznaj go i wykorzystaj jego potencjał!
Keto Styl to miejsce w którym dzielimy się naszą wiedzą i zachęcamy do innego życia. To nie jest kolejna dieta, ale styl życia.
Dlatego jeśli jesteś osobą, która:
KETO STYL oferuje:
konsultacje
i szkolenia
warsztaty dla kobiet
e-booki dla zabieganych
Konsultacje i szkolenia
Jedzenie powinno być Twoim sprzymierzeńcem, dlatego dostosuj je do swojego trybu życia.
Efekty?
Polepszenie wydajności, odporności i koncentracji.
Uzyskanie wolności od liczenia kalorii czy ciągłego stania przy garach.
Odzyskanie czasu i energii – dla siebie i bliskich.
Uwierz nam – te punkty są możliwe. Sami przekonaliśmy się o tym na własnej skórze.
Kiedyś nasze życie wyglądało tak:
praca, praca, praca, pozostałe obowiązki i… wieczorem kiedy nie mieliśmy już na nic sił wchodził „zestaw zoombie”, czyli fast food, piwo i słodycze. Od rana znów walka o przetrwanie … W ciągu dnia brakowało nam sił i musieliśmy doładowywać się słodkimi bułeczkami, batonikami, gotowymi obiadami czy sztucznymi słodkimi napojami.
Gdy „braliśmy się za siebie” następowała krótkotrwała zmiana. Może jedliśmy zdrowiej, ale nasze życie kręciło się TYLKO wokół jedzenia. Każda wolna chwila przeznaczona była na: gotowanie, porcjowanie, liczenie kcalorii lub pałaszowanie kolejnej przekąski (bo już czas!). Długie listy zakupów z wymyślnymi produktami, godziny spędzone na obieraniu warzyw, skomplikowane przepisy… Szło na to strasznie dużo energii i kasy, a przede wszystkim CZASU.
Dlatego często poddawaliśmy się i wracaliśmy do fast foodów.
Co gorsza, „zdrowe diety” jakie stosowaliśmy zakładały minimum 5 posiłków dziennie – trzeba było to taskać przez cały dzień ze sobą i pilnować godzin jedzenia. Znasz to? Masz akurat spotkanie z klientem lub szkolenie, a Twoja godzina nadeszła. Co robić? Panika, kiszki grają marsza, czujesz się słabo, trzęsą Ci się ręce, jesteś rozdrażniony … Jedynym wyjściem jest pójście do toalety… i w drodze do niej spałaszowanie kolejnego posiłku? Na szybko, na zimno … byleby się tylko nie zadławić na schodach!
(Znamy i takich, co jedli nawet w toalecie, by nie złamać złotej zasady „mało a często”). Wariactwo, nie? 😊
Wiesz jak jest teraz?
Chcemy to jemy. Nie chcemy lub nie mamy czasu – to nie jemy. Proste 😊
Nie trzęsą nam się ręce, nie mamy spadku energii czy rozdrażnienia. Jedzenie jest dla nas. Mamy czas rano i chęci – to robimy sobie jajecznicę na boczku i smalcu. Nie mamy czasu lub wolimy posiedzieć na balkonie tylko z kubkiem kawy? Nie szkodzi – zjemy później lub zrobimy sobie post.
To jest WOLNOŚĆ!
Dzięki indywidulanym konsultacjom* będziemy mogli pomóc Ci ustawić sposób żywienia i inne czynniki wpływające na zdrowe życie dostosowując je do Twojej sytuacji oraz upodobań.
A może wolisz pracę w grupie – zapytaj o nasze szkolenia stacjonarne i online. Przeprowadzamy je po zebraniu się grupy lub na zamówienie firm/ osób indywidualnych.
Zapraszamy do kontaktu.
Zobaczysz będzie to miły czas, z dużą dawką wiedzy i „trików” do zastosowania od zaraz.
*Konsultacje nie stanowią porady o charakterze medycznym, ale są usługą edukacyjną. Konsultacje mają charakter wyłącznie informacyjny, nie mogą być traktowane jako porady medyczne lub diagnozy jakichkolwiek schorzeń czy chorób. Nie mogą zastąpić badań i wizyt lekarskich.
Warsztaty dla kobiet
Kobiece przeprawy z dietami są trudniejsze niż męskie zmagania. Panie NIE MOGĄ odchudzać się tak jak panowie. Jest to niezdrowe dla gospodarki hormonalnej, a efektem jest powrót wagi. To, co proponujemy, to zadbanie o posiłki zgodne z kobiecą naturą (m.in. cyklem).
Zadbaj o siebie także poznając swoje ciało i jego ogromny potencjał. Planuj i realizuj trudne zadania w czasie kiedy Twoje hormony dają Ci supermoce, a wrzuć na luz, gdy ciało mówi stop. Niby takie proste, ale niestety większość kobiet jakby tłamsi swój potencjał. Nie udawaj, że masz męski organizmy. Po co? Twoje ciało jest Twoim przyjacielem – polub się z nim. 😊 Przyjdź na nasze warsztaty i spędź miło czas w gronie cudownych kobiet. Gwarantujemy trochę networkingu, dużo wiedzy i piękny czas.
E-booki dla zabieganych
Aby zacząć zmiany i szybciej przyswoić zasady zdrowego życia dla aktywnych przygotowujemy materiały edukacyjne. Większością z nich dzielimy się za DARMO. Zobacz, co mamy dziś dla Ciebie.
Skontaktuj się z nami
